减小腹的4个方法

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如何减小腹最有效?尝试一下以下几种方法,或许会有意想不到的收获。
1. 清晨多喝白开水
清晨的第一杯水很重要,它可以补充水分,还能够促进肠道蠕动,预防便秘,达到收腹减肚子的效果哦!

2. 正确的坐姿走姿
经常注意坐姿走姿有助减小腹,虽然时间比较久,但是长时间后是肯定见效的。

3. 多喝绿茶
茶中含有儿茶素,儿茶素消脂能力显著,基理是抑制体内一种特别酵素,让肾上腺素更有效活动,加快新陈代谢促进脂肪分解。

4. 不要暴饮暴食
暴饮暴食是非常容易长肉的,控制饮食很简单,只要遵循日常规律就行了,一段时间后,就会习惯了。

–转自《新唐人电视台》